Свежие комментарии

  • Маша Соколова
    Что нам теперь делать с этой информацией? Куда бежать?Борщ признали укр...
  • Михаил Васильев
    А в чём отличие прокаливания от обжарки гречки?Раскрыт секрет пр...
  • Алексей Хохлов
    Рассмотрите Варианты на 2 тыр, на 3 тыр, на 4....5...6. Остальное не актуально.Москвичи могут по...

Что лучше есть и пить в первой половине дня: советы эксперта

Что лучше есть и пить в первой половине дня: советы эксперта

О том, с какой еды лучше всего начинать день, рассказала диетолог Анжелика Дюваль порталу NEWS.ru. В первой половине дня специалист посоветовала есть продукты, содержащие сложные углеводы: овощи, фрукты, ягоды, крупы и злаки. Именно такая пища даст много энергии, необходимой днем.  Из напитков стоит отдать предпочтение смузи из овощей, ягод и фруктов с добавлением растительного молока, например, овсяного или кокосового. Также в начале дня можно пить крепкий чай — он хорошо тонизирует. «Кофе лучше вообще не пить. Это достаточно вредный продукт для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта», — добавила Дюваль. Ранее эндокринолог Зухра Павлова объяснила, почему не стоит пить кофе утром.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх