Специалисты Волгоградского кардиологического центра считают, что инфаркты и инсульты напрямую зависят от повышенного холестерина в крови. Профилактикой серьезных заболеваний станет рацион с добавлением определенных продуктов. В ежедневное меню людям с повышенным холестерином кардиологи посоветовали добавить: горький шоколад авокадо пшеницу семечки подсолнуха, кунжутное и льняное семя семечки тыквы фисташки кедровые, грецкие орехи, миндаль оливковое масло зелень фрукты, ягоды и овощи красного цвета красную рыбу сардины чеснок некрепкий чай Регулярно употребляя продукты из списка в еду, можно снизить уровень холестерина на 15%.
Читайте также: как поднять настроение с помощью еды.
Свежие комментарии