Эти четыре ореха сделают зубы красивыми

Стоматолог рассказала, в каких орехах больше всего минералов, полезных для зубов.

Стоматолог рассказала, в каких орехах больше всего минералов, полезных для зубов.

Красивые здоровые зубы — мечта каждого человека. Как оказалось, укрепить их можно, если есть грецкие, кедровые орехи, а также миндаль и кешью.

Об этом «Газете.ру» рассказала врач–стоматолог Екатерина Кузнецова.

По утверждению эксперта, в свежих орехах множество полезных для зубов минералов. Эти продукты имеют в составе
жирные кислоты и аминокислоты.

Грецкие орехи содержат витамины А, Е, B6. Они способны препятствовать воздействию патогенной флоры и уменьшать риск возникновения болезней десен.

Помимо этого, грецкие орехи благодаря кальцию и фосфору могут предотвращать появление кариеса.

В кедровых орешках много ванадия, способствующего развитию костной ткани.

Кешью имеет антибактериальный и антисептический эффекты, убивает бактерии, негативно влияющие на эмаль.

В миндале много кальция, а еще он имеет обезболивающий эффект.

Между тем, врач предупреждает: орехи нужно есть аккуратно, не грызть их, чтобы не разрушить зубную эмаль.

Ранее мы рассказывали,какие продукты отбеливают и очищают зубы.