Стало известно, какую зелень нужно есть, чтобы убрать живот

Издание о здоровом питании Eat This, Not That! перечислило пять видов листовой зелени, которые помогут убрать жировые отложения на животе, а также улучшат самочувствие.

Издание о здоровом питании Eat This, Not That! перечислило пять видов листовой зелени, которые помогут убрать жировые отложения на животе, а также улучшат самочувствие.

1. Шпинат.

Этот хорошо знакомый продукт улучшает метаболизм и цвет кожи.

2. Кейл.

По силе лечебных свойств не уступает шпинату. Также содержит витамины С, А и железо.

3. Водяной кресс.

Обычно эту траву называют кресс-салатом. Она быстро насыщает организм, при этом низкокалорийна. Также обладает мочегонными свойствами и хорошо очищает кишечник.

4. Мангольд.

Мангольд — подвид свеклы. Зелень отличает ярко-красный стебель и пышные зеленые листья. В ней много клетчатки, которая улучшает пищеварение. Еще одно ее преимущество — высокое содержание бета-каротина, действующего как антиоксидант в организме.

5. Рукола.

Эта пряная трава — настоящая витаминная бомба. В ней содержатся калий, магний, кальций, витамины С и А, а также фолиевая кислота.