На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Сергей Нововожилов
    А белорусский холодничёк пробывали? Вкусно.Гастроэнтеролог р...
  • Сергей Нововожилов
    Я врач, просто врач, званий мне не надо. Но дурь Докторов иногда Зашкаливает. Врач с 1974г.Гастроэнтеролог р...
  • Галина
    А какую дурь врачи несут - рекомендатели хреновы.... А сами небойсь на природу ездят и употребляют с удовольствием ша...Гастроэнтеролог р...

Как организовать завтрак диабетику: врач

Людям, страдающим от сахарного диабета, важно начать свой день со здорового, питательного завтрака. Но что сделать, чтобы уровень сахара в крови не повысился?

Людям, страдающим от сахарного диабета, важно начать свой день со здорового, питательного завтрака. Но что сделать, чтобы уровень сахара в крови не повысился?



Доктор медицинских наук и диетолог Эми Гудсон рекомендует выбрать продукты, в которых углеводы сочетаются с высоким содержанием клетчатки и белка. 

Это связано с тем, что клетчатка и белок жизненно важны для здорового питания диабетикам. По словам врача, углеводы могут вызвать скачок уровня сахара в крови, если они не употребляются с продуктами, замедляющими пищеварение.

К примеру, на завтрак можно съесть овсянку и цельнозерновой хлеб. А вот от выпечки, кексов и хлопьев лучше отказаться, пишет Eat This, Not That. 


«Белок переваривается медленнее всего, помогает быстрее насытиться и дольше оставаться сытым после еды. Таким образом, когда вы сочетаете углеводы с высоким содержанием клетчатки и белком, вы помогаете стабилизировать уровень сахара в крови после еды», — объяснила она.


Ранее эндокринолог рассказала, что будет, если каждый день пить чай с сахаром. 

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх