Свежие комментарии

  • Сергей Нововожилов
    А белорусский холодничёк пробывали? Вкусно.Гастроэнтеролог р...
  • Сергей Нововожилов
    Я врач, просто врач, званий мне не надо. Но дурь Докторов иногда Зашкаливает. Врач с 1974г.Гастроэнтеролог р...
  • Галина
    А какую дурь врачи несут - рекомендатели хреновы.... А сами небойсь на природу ездят и употребляют с удовольствием ша...Гастроэнтеролог р...

Что лучше есть и пить в первой половине дня: советы эксперта

Что лучше есть и пить в первой половине дня: советы эксперта

О том, с какой еды лучше всего начинать день, рассказала диетолог Анжелика Дюваль порталу NEWS.ru. В первой половине дня специалист посоветовала есть продукты, содержащие сложные углеводы: овощи, фрукты, ягоды, крупы и злаки. Именно такая пища даст много энергии, необходимой днем.  Из напитков стоит отдать предпочтение смузи из овощей, ягод и фруктов с добавлением растительного молока, например, овсяного или кокосового. Также в начале дня можно пить крепкий чай — он хорошо тонизирует. «Кофе лучше вообще не пить. Это достаточно вредный продукт для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта», — добавила Дюваль. Ранее эндокринолог Зухра Павлова объяснила, почему не стоит пить кофе утром.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх