На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Сергей Нововожилов
    А белорусский холодничёк пробывали? Вкусно.Гастроэнтеролог р...
  • Сергей Нововожилов
    Я врач, просто врач, званий мне не надо. Но дурь Докторов иногда Зашкаливает. Врач с 1974г.Гастроэнтеролог р...
  • Галина
    А какую дурь врачи несут - рекомендатели хреновы.... А сами небойсь на природу ездят и употребляют с удовольствием ша...Гастроэнтеролог р...

Ищем зерно: как выбрать полезную кашу

Гастроэнтеролог назвала каши, хорошо влияющие на организм.

Гастроэнтеролог назвала каши, хорошо влияющие на организм.



Кашу едят и взрослые, и дети. Но не всегда стоит увлекаться этим продуктом.

По словам гастроэнтеролога, диетолога, кандидата медицинских наук Ирины Бережной, самые лучшие и полезные каши — из цельного зерна.

Как сообщает RT со ссылкой на эксперта, в крупе, которую нужно варить около 15-20 минут, гораздо больше клетчатки.

В кашах быстрого приготовления полезного мало. По утверждению Бережной, продукты с низким содержанием клетчатки плохо влияют на пищеварительный тракт.

Клетчатка же способствует снижению риска возникновения онкологии кишечника. Врач также добавила, что в некоторых кашах вообще мало микроэлементов, к таким можно отнести манку.

Самыми полноценными крупами, по мнению эксперта, являются гречка, рис, пшено и киноа.

Ранее мы рассказывали, что будет, если есть кашу во время депрессии.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх