Стало известно, сколько чашек чая в день можно пить

Чай — любимый многими напиток, однако в большом количестве он может навредить здоровью.

Чай — любимый многими напиток, однако в большом количестве он может навредить здоровью.

Эксперты издания Interia объяснили, что в чае содержатся танины, которые обладают антибактериальным и вяжущим свойствами. Однако их чрезмерное количество снижает способность организма усваивать железо.

Это может привести к железодефицитной анемии.

Кроме того, большие дозы кофеина способны повысить уровень гормона стресса кортизола. По словам специалистов, это грозит тревожным состоянием, бессонницей и головной болью.

Из-за чая также могут возникнуть тошнота, изжога, головокружение, кислотный рефлюкс.

Эксперты рекомендуют в день пить не более 3–4 чашек чая или 710–950 мл.

Ранее мы писали, какие добавки в чай сделают его полезнее.