На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Сергей Нововожилов
    А белорусский холодничёк пробывали? Вкусно.Гастроэнтеролог р...
  • Сергей Нововожилов
    Я врач, просто врач, званий мне не надо. Но дурь Докторов иногда Зашкаливает. Врач с 1974г.Гастроэнтеролог р...
  • Галина
    А какую дурь врачи несут - рекомендатели хреновы.... А сами небойсь на природу ездят и употребляют с удовольствием ша...Гастроэнтеролог р...

Какие продукты влияют на выработку женских гормонов: ответ гинеколога

Важный женский гормон — это эстроген. Он влияет на здоровье волос, ногтей, кожи, на репродуктивную функцию. Врач рассказала, что нужно есть, чтобы нормализовать его выработку.

Важный женский гормон — это эстроген. Он влияет на здоровье волос, ногтей, кожи, на репродуктивную функцию. Врач рассказала, что нужно есть, чтобы нормализовать его выработку.



Как рассказала гинеколог Ольга Каплина изданию «Аргументы и факты», группа эстрогеновых стероидов начинает активно вырабатываться в период полового созревания. Эти гормоны влияют на телосложение, рост груди, помогают без проблем выносить ребенка.

Чем старше женщина, тем ниже у нее уровень эстрогенов.  На него может влиять и питание. По уверению экспертов, большое количество фитоэстрогенов есть в кунжуте, семенах льна, в бобовых культурах.

Также они присутствуют в пророщенных семенах ржи, пшеницы и ячменя, а также в пиве. Много фитоэстрогенов есть в капусте, чесноке, луке, орехах, кураге и черносливе. Среди фруктов: в грушах, яблоках, винограде, абрикосе и цитрусовых.

Также Ольга Каплина отметила упомянула кисломолочные продукты и кофе.

Ранее мы рассказывали, какие продукты вернут тестостерон в норму.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх