На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Сергей Нововожилов
    А белорусский холодничёк пробывали? Вкусно.Гастроэнтеролог р...
  • Сергей Нововожилов
    Я врач, просто врач, званий мне не надо. Но дурь Докторов иногда Зашкаливает. Врач с 1974г.Гастроэнтеролог р...
  • Галина
    А какую дурь врачи несут - рекомендатели хреновы.... А сами небойсь на природу ездят и употребляют с удовольствием ша...Гастроэнтеролог р...

Диетолог рассказала, как сохранить пользу кабачков: «Главное, не жарьте»

Кабачки должны присутствовать в рационе: они преображают волосы и кожу, улучшают зрение, а также защищают сердце и сосуды. Однако из заведомо полезного продукта легко можно сделать «пустышку» —

Кабачки должны присутствовать в рационе: они преображают волосы и кожу, улучшают зрение, а также защищают сердце и сосуды.

Однако из заведомо полезного продукта легко можно сделать «пустышку» — диетолог Елена Соломатина в разговоре с «Вечерней Москвой» поделилась правильными способами приготовления овоща.



Кабачки являются низкокалорийным продуктом с большим содержанием воды, поэтому они легко усваиваются организмом. К тому же в них содержатся вещества, которые требуются для хорошего зрения, здоровой кожи, волос, нормального давления и крепких костей. Диетолог отметила, что кабачки частично нейтрализуют вред жирной и чрезмерно сладкой пищи, выступая своего рода «блокировщиком» вреда. 

Однако оценить всю пользу этого овоща сложно, ведь многие не умеют правильно его готовить. Елена Соломатина посоветовала не жарить, а запекать или отваривать кабачки — они идут в супы и подходят в качестве гарнира. 


«Их [кабачки] можно есть и сырыми, особенно молодые», — добавила Соломатина.


Не гадайте, что приготовить из кабачков и цукини: вот 30 рецептов от «Едим Дома», которые всегда выручат. 

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх