На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Сергей Нововожилов
    А белорусский холодничёк пробывали? Вкусно.Гастроэнтеролог р...
  • Сергей Нововожилов
    Я врач, просто врач, званий мне не надо. Но дурь Докторов иногда Зашкаливает. Врач с 1974г.Гастроэнтеролог р...
  • Галина
    А какую дурь врачи несут - рекомендатели хреновы.... А сами небойсь на природу ездят и употребляют с удовольствием ша...Гастроэнтеролог р...

Стало известно, чем полезен для диабетиков инжир

Врач-диетолог Ольга Деккер объяснила, почему людям с сахарным диабетом стоит включить в рацион инжир.

Врач-диетолог Ольга Деккер объяснила, почему людям с сахарным диабетом стоит включить в рацион инжир.



По словам эксперта, инжир позволяет держать под контролем уровень глюкозы. Плод содержит растворимые волокна, которые способны снизить уровень сахара в крови и улучшить инсулиновую чувствительность.

Инжир также богат витаминами С, В6, тиамином, рибофлавином, фолиевой кислотой. В составе продукта есть и минералы: железо, медь, калий, магний и марганец, отметила врач.

В беседе с порталом «Спорт-Экспресс» Ольга Деккер рассказала, что инжир помогает улучшить процесс пищеварения, нормализует холестерин, защищает организм от свободных радикалов и укрепляет иммунную систему. Продукт также позволяет бороться с тревогой и стрессом, улучшает настроение.


«Как часто есть инжир, зависит от личных предпочтений и состояния здоровья. Рекомендуется употреблять фрукты разнообразно, включая инжир в здоровый и сбалансированный рацион. Можно добавлять его в салаты или в десерты и, конечно, есть в свежем виде в качестве перекуса», — заключила врач.


Людям с сахарным диабетом приходится тщательно следить за своим питанием, ведь важно постоянно держать сахар под контролем. По этой причине многие диабетики опасаются добавлять в питание некоторые продукты, которые приносят пользу организму, но могут содержать сахар, особенно это касается фруктов.

Ранее редакция «Едим Дома» рассказывала, какие фрукты можно есть людям с сахарным диабетом.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх