Гинеколог перечислила важные витамины для женщин

Врач-гинеколог Меланя Маилян объяснила, что женщинам любого возраста важно поддерживать стабильный уровень витаминов A, В, С, D, Е.

Врач-гинеколог Меланя Маилян объяснила, что женщинам любого возраста важно поддерживать стабильный уровень витаминов A, В, С, D, Е.

По словам эксперта, витамин D укрепляет иммунитет, поддерживает здоровье сердца, сердечно-сосудистой системы, нормализует менструальный цикл.

Как и витамин А, витамин D имеет антиоксидантные и противовоспалительные свойства.

Сохранить беременность на ранних сроках, а также поддержать овуляцию поможет витамин Е, отметила врач.  

Витамины С и группа В благоприятно влияют на красоту кожи и работу сердечно-сосудистой системы, пишет «Мослента».

Кроме того, в организме женщины не должно быть дефицитов железа, кальция, цинка, магния и омега-3 жирных кислот. Эти элементы не только помогают бороться со стрессом, но и снижают риски развития остеопороза и образования холестериновых бляшек.

По словам врача, из-за потери крови во время менструации женщинам необходимо пить БАДы с содержанием железа ежедневно.

О том, какие продукты важны для женского здоровья, читайте в статье.