На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Сергей Нововожилов
    А белорусский холодничёк пробывали? Вкусно.Гастроэнтеролог р...
  • Сергей Нововожилов
    Я врач, просто врач, званий мне не надо. Но дурь Докторов иногда Зашкаливает. Врач с 1974г.Гастроэнтеролог р...
  • Галина
    А какую дурь врачи несут - рекомендатели хреновы.... А сами небойсь на природу ездят и употребляют с удовольствием ша...Гастроэнтеролог р...

Какие продукты повышают уровень магния: рассказала гастроэнтеролог

Врач-гастроэнтеролог Елена Гордеева объяснила, что найти магний можно не только в БАДах, но и в простых продуктах.

Врач-гастроэнтеролог Елена Гордеева объяснила, что найти магний можно не только в БАДах, но и в простых продуктах.



В первую очередь эксперт рекомендует обратить внимание на хлеб и разнообразные крупы.

Также магний можно найти в какао, орехах, женьшене, репчатом луке, петрушке, капусте и семенах кукурузы.

Магний в большом количестве, объясняет врач, необходим при сильных физических нагрузках, стрессе, тревожности и бессоннице. Кроме того, элемент необходим растущему организму.

По словам эксперта, избыток магния в еде не приносит вреда здоровью. Однако пациенты с болезнями печени являются исключением: у них может развиться гипотония, сонливость и заторможенность.

Дефицит элемента возникает из-за частого питья кофе, алкогольных напитков, мочегонных препаратов. А также у людей с сахарным диабетом, атеросклерозом, остеопорозом, гипертонией, эпилепсией, сообщает «Мослента».

Ранее мы рассказывали, как победить авитаминоз в холодное время года.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх