На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Сергей Нововожилов
    А белорусский холодничёк пробывали? Вкусно.Гастроэнтеролог р...
  • Сергей Нововожилов
    Я врач, просто врач, званий мне не надо. Но дурь Докторов иногда Зашкаливает. Врач с 1974г.Гастроэнтеролог р...
  • Галина
    А какую дурь врачи несут - рекомендатели хреновы.... А сами небойсь на природу ездят и употребляют с удовольствием ша...Гастроэнтеролог р...

Женщинам рекомендовали отказаться от магазинных сладостей в постменопаузу

Гастроэнтеролог Екатерина Кашух посоветовала женщинам в период постменопаузы исключить из рациона сладкое, алкоголь и выпечку. Об этом сообщает «Газета.ru».

Гастроэнтеролог Екатерина Кашух посоветовала женщинам в период постменопаузы исключить из рациона сладкое, алкоголь и выпечку. Об этом сообщает «Газета.

ru».



Отказаться от этих продуктов необходимо для предотвращения скачков инсулина и внезапного набора веса. Врач напомнила, что во время менопаузы у женщин повышается аппетит, но снижается чувствительность к инсулину и замедляется метаболизм. Особенно вредны, по ее словам, магазинные десерты и выпечка.

В этот период рацион следует обогатить фруктами, а вместо газированных напитков выбирать обычную воду. Самым здоровым вариантом питания, уточняет эксперт, будет диета, напоминающая средиземноморскую. В нее традиционно включаются рыба, курица и индейка, бобовые, макароны из твердых сортов пшеницы, крупы, требующие долгой варки, разнообразные овощи и продукты, богатые растительными жирами (например, авокадо и семечки). 

При таком питании получится поддерживать чувство сытости в течение дня и предотвратить неконтролируемый набор веса.

Мы писали о ягоде, которую врачи посчитали самой полезной для женского здоровья: она помогает худеть и адаптироваться к изменениям во время климакса, а также продлевает молодость. 

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх