Молоко и йогурт принято считать лучшими продуктами для здоровья, но есть напиток полезнее. Эксперты издания Danas рассказали, что самым полезным молочным продуктом стоит считать кефир. В нем
Молоко и йогурт принято считать лучшими продуктами для здоровья, но есть напиток полезнее.
Эксперты издания Danas рассказали, что самым полезным молочным продуктом стоит считать кефир.
В нем содержится в три раза больше пробиотиков, чем в йогурте. По этой причине напиток приносит больше пользы для работы и здоровья кишечника и органов пищеварения. Пробиотки также позволяют избавиться от тошноты, изжоги и болей в желудке.По словам специалистов, кефир оказывает положительное воздействие на иммунную систему и помогает бороться с различными вирусами и инфекциями.
Кисломолочный напиток позволяет укрепить кости. Эксперты объяснили это свойство высокой концентрацией витамина К2 и кальция в составе кефира. Эти элементы помогают улучшить состояние пациентов с проблемами опорно-двигательного аппарата и снижают риски переломов у пожилых людей.
Специалисты рассказали, что напиток даже помогает бороться со стрессом. Правильный баланс кишечных бактерий способствует выработке гормона радости и счастья серотонина, который отвечает за наше хорошее настроение. Эксперты посоветовали выпивать стакан кефира перед сном.
Кефир можно не только пить, но и приготовить из него различные блюда, которые порадуют всех домочадцев. Например, можно использовать напиток для приготовления выпечки.
Ранее редакция «Едим Дома» поделилась простым и доступным рецептом пышных оладий на кефире.
Эксперты издания Danas рассказали, что самым полезным молочным продуктом стоит считать кефир. В нем содержится в три раза больше пробиотиков, чем в йогурте. По этой причине напиток приносит больше пользы для работы и здоровья кишечника и органов пищеварения. Пробиотки также позволяют избавиться от тошноты, изжоги и болей в желудке.
По словам специалистов, кефир оказывает положительное воздействие на иммунную систему и помогает бороться с различными вирусами и инфекциями.
Кисломолочный напиток позволяет укрепить кости. Эксперты объяснили это свойство высокой концентрацией витамина К2 и кальция в составе кефира. Эти элементы помогают улучшить состояние пациентов с проблемами опорно-двигательного аппарата и снижают риски переломов у пожилых людей.
Специалисты рассказали, что напиток даже помогает бороться со стрессом. Правильный баланс кишечных бактерий способствует выработке гормона радости и счастья серотонина, который отвечает за наше хорошее настроение. Эксперты посоветовали выпивать стакан кефира перед сном.
Кефир можно не только пить, но и приготовить из него различные блюда, которые порадуют всех домочадцев. Например, можно использовать напиток для приготовления выпечки.
Ранее редакция «Едим Дома» поделилась простым и доступным рецептом пышных оладий на кефире.
Свежие комментарии