Эксперты утверждают, что слива дает ощущение сытости без лишних калорий

Сливы обладают рядом полезных свойств благодаря своему богатому составу. Эксперты рассказали, чем этот фрукт может помочь человеку.

Сливы обладают рядом полезных свойств благодаря своему богатому составу. Эксперты рассказали, чем этот фрукт может помочь человеку.

В сливе много источник калия, кальция, магния, фосфора, витаминов А, К, С и фолиевой кислоты.

Регулярное употребление этих плодов способствует укреплению сосудов, увеличению мышечной массы, улучшению пищеварения.

Как сообщает издание almayadeen.net, в сливах много клетчатки и жирных кислот, которые могут снизить проявления воспалительных процессов и облегчить симптомы язвенного колита, а также болезни Крона.

Кроме того, слива улучшает работу сердца, предотвращая повышение давления и холестерина.

Этот фрукт содержит соединения, способные защитить организм от онкологических заболеваний. Кроме того, слива способствует предотвращению перерождения доброкачественных опухолей в злокачественные.

Еще одно из важных свойств сливы — она снимает симптомы аллергии. Фрукт также помогает снять стресс и улучшает качество сна.

Сливы полезны и при похудении, кроме того, они дают полноценное ощущение сытости. А благодаря содержанию витаминов А и С кожа выравнивается и становится более защищенной от солнца.

Ранее мы рассказывали, сколько слив можно есть в день.