Чтобы заранее обезопасить себя от тех или иным болезней, нужно следить за состоянием организма. Эксперт рассказала, какую процедуру необходимо проводить спустя полчаса после ужина.
Чтобы заранее обезопасить себя от тех или иным болезней, нужно следить за состоянием организма. Эксперт рассказала, какую процедуру необходимо проводить спустя полчаса после ужина.
Кардиолог Мария Бояринова пояснила изданию «Доктор Питер», что многие люди боятся онкологии, но не задумываются о том, какую опасность может принести высокое давление.
По словам эксперта, необходимо утром и вечером измерять давление. Но в определенное время.
Сразу после пробуждения этого делать не нужно, оптимально —– перед завтраком. Что касается вечернего времени, лучше всего проводить измерение через 30 минут после ужина.
Перед процедурой нельзя курить, употреблять кофе и испытывать физнагрузку.
Чтобы узнать точное давление, нужно его измерить три раза с интервалом в 1–2 минуты, уточнила кардиолог.
Ранее мы рассказывали, какие продукты нужно строго ограничить при гипертонии.
Свежие комментарии