На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Сергей Нововожилов
    А белорусский холодничёк пробывали? Вкусно.Гастроэнтеролог р...
  • Сергей Нововожилов
    Я врач, просто врач, званий мне не надо. Но дурь Докторов иногда Зашкаливает. Врач с 1974г.Гастроэнтеролог р...
  • Галина
    А какую дурь врачи несут - рекомендатели хреновы.... А сами небойсь на природу ездят и употребляют с удовольствием ша...Гастроэнтеролог р...

Диетолог Гинзбург назвал худший завтрак для пожилых

Полезный завтрак — основа для бодрого и энергичного дня, а потому важно грамотно составить меню для первого приема пищи, особенно пожилым людям.

Полезный завтрак — основа для бодрого и энергичного дня, а потому важно грамотно составить меню для первого приема пищи, особенно пожилым людям.



Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что худший вариант для первого приема пищи возрастным людям — жареная колбаса, белый хлеб и сладкий чай.

В таком завтраке, по его словам, собраны одни из наиболее вредных продуктов. 

Жидкий сахар ухудшает обмен веществ, способствует возникновению тканевого воспаления и опухолей, атеросклероза, сахарного диабета, которым люди подвержены в силу возраста. 

Белый хлеб не имеет пользы из-за сахара в своем составе, отметил эксперт. Продукт повышает уровень глюкозы в крови, тем самым нарушая обмен веществ.


«Колбаса — это продукт глубокой переработки мяса. Мы видим очень четкие связи между количеством колбасы в день и раком толстой кишки. Это тоже очень вероятная для пожилого возраста патология», — предупредил диетолог.


Врач отметил, что при тепловом воздействии на колбасу в ней возникают конечные продукты гликирования, ускоряющие старение.

Для того чтобы получить от первого приема пищи пользу, следует съесть кашу (гречневую или овсяную, добавив несколько ягод или сухофруктов) или мюсли с ягодами и выпить любой кисломолочный напиток, пишет «Москва 24». 


«Обязательно надо выбирать грубый хлеб. Можно съесть отварное всмятку яйцо или творог. К каждому приему пищи лучше нарезать овощи или овощной салат», — порекомендовал Михаил Гинзбург.


Подробнее о том, что полезно есть на завтрак, читайте в нашей статье.

https://www.youtube.com/embed/huWmOjc7OLY

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх