На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Сергей Нововожилов
    А белорусский холодничёк пробывали? Вкусно.Гастроэнтеролог р...
  • Сергей Нововожилов
    Я врач, просто врач, званий мне не надо. Но дурь Докторов иногда Зашкаливает. Врач с 1974г.Гастроэнтеролог р...
  • Галина
    А какую дурь врачи несут - рекомендатели хреновы.... А сами небойсь на природу ездят и употребляют с удовольствием ша...Гастроэнтеролог р...

Диетолог назвала 3 продукта, которые помогут быстрее сжигать жир

Врач-диетолог Ирина Мансурова рассказала, какие продукты включить в рацион, чтобы похудеть.

Врач-диетолог Ирина Мансурова рассказала, какие продукты включить в рацион, чтобы похудеть.



По словам эксперта, стоит обратить внимание на кокос. Этот продукт стимулирует метаболические реакции, ускоряет обмен веществ, налаживает стул и нормализует перистальтику кишечника.

Продукт устраняет чувство голода и выводит токсины, шлаки из организма. 

Кокосовая вода или молоко выводят лишнюю жидкость, снижают тягу к сладкой пище, насыщают, помогают сжигать калории и разрушают висцеральный жир.

Избавиться от лишних килограммов помогает и редис, пишет «Лайф».


«Всего три редиски в день помогают в течение следующих двух часов активнее сжигать висцеральный жир. Ежедневное употребление редиски помогает не только избавиться от жира на животе, но и уменьшить уровень воспаления в организме», — отметила диетолог.


Эксперт порекомендовала добавить в питание побольше яблок. Эти фрукты содержат флавоноиды — природные химические вещества, которые сжигают жир, накопленный в организме. Эффект достигается благодаря их способности увеличивать расход энергии и повышать усвоение глюкозы мышцами. 

Диетолог также посоветовала использовать яблочный уксус для заправки салатов или добавлять его в воду. 


«Повышает чувство сытости и сокращает количество потребляемых калорий в день. Прием 15 или 30 миллилитров уксуса в день способствует быстрому похудению, а также контролю сахара в крови после приема пищи», — резюмировала эксперт. 


Ранее мы поделились 10 рецептами диетического ужина.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх