Ученые выяснили, сколько кофеина нужно для улучшения работы мозга

Эксперты из Таиланда провели исследование и узнали, какое количество напитка с содержанием кофеина необходимо выпивать в день, чтобы усилить внимание и активизировать работу мозга. Об этом

Эксперты из Таиланда провели исследование и узнали, какое количество напитка с содержанием кофеина необходимо выпивать в день, чтобы усилить внимание и активизировать работу мозга.

 Об этом пишет журнал Physiology & Behavior.

Ученые пришли к выводу, что всего одной чашки эспрессо достаточно, чтобы прогнать сонное состояние и взбодриться. Кроме этого, употребление кофесодержащих напитков с утра полезно для улучшения памяти.

В исследовании приняли участие 25 мужчин. Специалисты оценивали их физическое состояние, мозговую активность и когнитивные функции.

Участникам эксперимента предлагали выпить чашку воды. 12 мужчин получали просто воду без добавок, остальные пили смесь воды и кофеина. Через полчаса исследователи измеряли все необходимые показатели.

На следующем этапе мужчин меняли местами и предлагали напиток с кофеином тем, кто ранее пил чистую воду. Далее снова оценивались физические показатели.

Эксперимент подтвердил, что у людей, которые употребляют напитки с кофеином, уже через 30 минут улучшаются когнитивные функции.

Подробнее о пользе кофе читайте в статье.