Врачи рассказали, сколько граммов соли можно есть в день

Любители слишком соленой пищи рискуют получить проблемы со здоровьем. Эксперты назвали количество соли, которое не навредит.

Любители слишком соленой пищи рискуют получить проблемы со здоровьем. Эксперты назвали количество соли, которое не навредит.

Врачи одной из столичных поликлиник рассказали о пользе и вреде потребления соли.

По словам экспертов, если этой приправы слишком много в рационе или она отсутствует совсем, это отрицательно скажется на здоровье человека.

Как сообщается на сайте gazeta-na-varshavke-chertanovo-severnoe.ru, нехватка соли чревата ухудшением состояния кожи, потерей жидкости, у человека появится ощущение слабости, сонливость и даже возможны судороги.

А если есть ее слишком много, это грозит отеками, усилится чувство жажды, человек станет более нервным, не исключены проблемы с суставами.

Врачи пояснили, что допустимая норма соли в день — не больше пяти граммов. В этом случае неативных последствий быть не должно.

Ранее мы рассказывали, чем еще грозит избыток соли в организме.