На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Сергей Нововожилов
    А белорусский холодничёк пробывали? Вкусно.Гастроэнтеролог р...
  • Сергей Нововожилов
    Я врач, просто врач, званий мне не надо. Но дурь Докторов иногда Зашкаливает. Врач с 1974г.Гастроэнтеролог р...
  • Галина
    А какую дурь врачи несут - рекомендатели хреновы.... А сами небойсь на природу ездят и употребляют с удовольствием ша...Гастроэнтеролог р...

Витамин молодости: почему тыква необходима в рационе

Овощ обладает множеством полезных свойств.

Овощ обладает множеством полезных свойств.



Врач-диетолог Марият Мухина рассказала, что тыква положительно влияет на работу сердца за счет высокого содержания калия, а также благоприятна для рациона худеющих из-за низкой калорийности.

Кроме того, полезны и семечки тыквы.

Они обладают противопаразитарным свойством, а потому хорошо подходят детям. 

Овощ богат витаминами С, К, Т. Они укрепляют иммунитет, синтезируют коллаген, сжигают жировые клетки. 


«Также в тыкве высокое содержание витаминов группы В (до 15% суточной нормы в 100 г), которые необходимы для функционирования нервной системы, передачи нервных импульсов нейронами, необходимы для лечения и профилактики синдрома хронической усталости, нормализации сна, устранения симптомов невроза, неврастении», — объяснила эксперт.


По словам врача, яркий цвет овоща объясняется высоким содержанием витамина А и Е. Они отвечают за молодость, фертильность и хороший гормональный фон. 


«Карнитин снижает количество плохого холестерина, нормализует липидный спектр крови, чем улучшает состояние сердца и сосудов», — добавила она.


Однако, тыквы полезна далеко не всем, пишет Life. Овощ обладает слабительным эффектом, а потому его не стоит есть людям со спазмами кишечника, гастритом, коликами и диареей.

Ранее мы рассказали, как квашеная капуста может помочь при сезонных простудах.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх