Начинать утро с чашки кофе — не очень правильная привычка, заявляет эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале. По мнению врача, если человек просыпается «разбитым», и ему каждое утро нужны стимуляторы для бодрости, необходимо обязательно разобраться, в чем причина такого состояния. «Разбитость может быть следствием неправильного распорядка дня, когда вы ложитесь слишком поздно, и вам элементарно не хватает времени на сон.
Или легли спать с переполненным желудком», — поясняет Павлова. Как отмечает медик, выпив кофе с утра, человек берет бодрость взаймы у организма. Если это входит в привычку, нервная и эндокринная система истощаются. Зухра Павлова считает, что утром можно зарядиться бодростью и без кофеина. «Проснувшись, лучше поднимать свою энергию зарядкой или небольшой прогулкой. А пить кофе следует уже после обеда, когда свои батарейки садятся», — заключила она.
Свежие комментарии