Роспотребнадзор назвал специи, которые нужно есть каждый день

Некоторые приправы принесут пользу организму, если включить их в ежедневный рацион.

Некоторые приправы принесут пользу организму, если включить их в ежедневный рацион.

Представители ведомства рассказали «Радио 1», что к специям, рекомендованным к регулярному применению, относятся куркума (обладает антиоксидантными, противовоспалительными, стимулирующими работу мозга свойствами), черный перец (но его нельзя людям с проблемными почками и хроническими болезнями ЖКТ).

Еще одна полезная приправа — это корица. В ней содержатся вещества, которые имеют целый набор полезных свойств, она помогает справиться с тревожным состоянием и депрессией. Также корица снижает уровень плохого холестерина, способствует понижению давления.

Но есть противопоказание: эту специю нельзя тем, у кого плохая свертываемость крови и болезни ЖКТ.

Как профилактическое средство от простуды можно употреблять имбирь, добавляя его в чай. Кроме того, он помогает пище лучше перевариваться, облегчает состояние при вздутии живота и тошноте.

Рекомендуемая норма в день — не больше 4 г. При наличии болезней ЖКТ, сердца, сосудов и почек увлекаться имбирем не стоит.

Ранее мы рассказывали,какие специи помогут не набрать вес в холода.