На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Сергей Нововожилов
    А белорусский холодничёк пробывали? Вкусно.Гастроэнтеролог р...
  • Сергей Нововожилов
    Я врач, просто врач, званий мне не надо. Но дурь Докторов иногда Зашкаливает. Врач с 1974г.Гастроэнтеролог р...
  • Галина
    А какую дурь врачи несут - рекомендатели хреновы.... А сами небойсь на природу ездят и употребляют с удовольствием ша...Гастроэнтеролог р...

Что будет, если пить молоко перед сном: ответила эксперт

Помогает ли употребление молока более легкому засыпанию, объяснила нутрициолог Елена Дронкина. Специалист подтвердила, что в этом напитке содержатся мелатонин и триптофан — вещества, которые укрепляют сон. И если пить молоко каждый вечер, есть вероятность, что человек станет легче засыпать, и сон не будет прерваться несколько раз за ночь.

Нутрициолог напомнила, что молоко не стоит пить людям с непереносимостью лактозы. Если такой проблемы нет, то можно употеблять этот напиток, но не позднее, чем за полчаса до сна.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх