При диабете второго типа, когда весь рацион построен на основе строгой диеты, контролировать уровень сахара в крови поможет изюм. В исследованиях, опубликованных в медицинском журнале Natural, говорится о пользе изюма при сахарном диабете второго типа. В начале эксперимента 50 добровольцев разделили на 2 группы.
Представители первой употребляли изюм перед едой 3 раза в день, запивая водой или чаем, вторая группа ела перед едой другие продукты. У тех, кто регулярно употреблял изюм, снизился постпрандиальный уровень глюкозы (показатель, измеряющийся через 2 часа после еды), уровень глюкозы, замеренный натощак, и показатель HbA1с, отражающий среднее содержание сахара в крови за длительный период. Ранее диетолог объяснила, почему смузи полезнее свежевыжатых соков.
Свежие комментарии