Врач выделил три продукта, которые насыщают при минимуме калорий

Как оказалось, наесться можно не только калорийными продуктами. Ощущение сытости можно получить и другим способом.

Как оказалось, наесться можно не только калорийными продуктами. Ощущение сытости можно получить и другим способом.

Диетолог Михаил Гинзбург пояснил изданию «Вечерняя Москва», что есть несколько продуктов, в которых мало калорий, но они могут насытить организм.

К ним относятся гречка, творог и вареная рыба.

Врач отметил, что бывает и сытная пища, но в ней меньше калорий. А бывает, что калорий много, но чувство голода продукт удовлетворить не может.

Эксперт порекомендовал не употреблять растительное масло, хлеб из пшеничной муки, сливочное масло и алкогольные напитки.

Это и калорийно, и может привести к ожирению.

Гинзбург отметил, что процесс похудения связан с метаболизмом, а не с пищей, которую человек ест.

Ранее мы рассказывали, как можно надолго сохранить ощущение сытости.