На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Сергей Нововожилов
    А белорусский холодничёк пробывали? Вкусно.Гастроэнтеролог р...
  • Сергей Нововожилов
    Я врач, просто врач, званий мне не надо. Но дурь Докторов иногда Зашкаливает. Врач с 1974г.Гастроэнтеролог р...
  • Галина
    А какую дурь врачи несут - рекомендатели хреновы.... А сами небойсь на природу ездят и употребляют с удовольствием ша...Гастроэнтеролог р...

Перечислены продукты, которые нельзя есть натощак

Первый прием пищи очень важен, поскольку помогает организму проснуться и запускает метаболические процессы, но не все продукты можно есть натощак.

Первый прием пищи очень важен, поскольку помогает организму проснуться и запускает метаболические процессы, но не все продукты можно есть натощак.



Врач-нутрициолог Надежда Чернышова рассказала, что на завтрак нельзя есть острые и перченые блюда, поскольку они способны вызвать раздражение слизистой оболочки желудка.

Не менее вредно есть с утра сладости, пирожные, печенья, различные конфеты, а также пить напитки с добавлением сахара.


«Это нарушит обмен глюкозы. Лучше заменить такие продукты на сложные углеводы, пользы от такого завтрака или перекуса будет больше», — отметила эксперт.


Врач добавила, что не стоит пить на завтрак соки и фреши, поскольку они содержат много сахара, который также повышает уровень глюкозы в крови. Об употреблении алкогольных напитков в качестве первого приема пищи не идет и речи: спиртное на голодный желудок приводит к быстрому опьянению, которое трудно контролировать, а также раздражает слизистую оболочку желудка.

Стоит отказаться и от употребления кислых блюд, сообщает «Вечерняя Москва».


«Такие продукты тоже сильно раздражают оболочку желудка, могут вызвать гастрит или язву», — предупредила эксперт.


Надежда Чернышова порекомендовала выбирать на завтрак пищу, которая не содержит простые (быстрые) углеводы и сахар. Например, каши, которые обволакивают стенки желудка, белковые и молочные продукты с минимальным содержанием сахара, кофе и чай без молока и сахара, если человек не имеет проблем с желудком.

Подробнее о том, что съесть на завтрак, читайте в статье.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх