На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Сергей Нововожилов
    А белорусский холодничёк пробывали? Вкусно.Гастроэнтеролог р...
  • Сергей Нововожилов
    Я врач, просто врач, званий мне не надо. Но дурь Докторов иногда Зашкаливает. Врач с 1974г.Гастроэнтеролог р...
  • Галина
    А какую дурь врачи несут - рекомендатели хреновы.... А сами небойсь на природу ездят и употребляют с удовольствием ша...Гастроэнтеролог р...

Какие продукты помогут согреться в холода: рекомендации диетолога

Врач-диетолог Наталья Лазуренко рассказала, что в холодное время года следует есть побольше продуктов, богатых полезными жирами и белками.

Врач-диетолог Наталья Лазуренко рассказала, что в холодное время года следует есть побольше продуктов, богатых полезными жирами и белками.



Одним из таких продуктов, по словам эксперта, является сало.

В нем содержатся насыщенные жиры и арахидоновая кислота, которые дают организму тепло и оказывают положительное влияние на здоровье нервной системы.

Кроме того, в рационе должны быть красное мясо и мясо птицы, рыба, кисломолочные продукты, яйца. Эти продукты поддерживают мышечную массу, пишет «Москва 24».


«Можно обратить внимание на ферментированные продукты: квашеную капусту, соленые огурцы. Но, естественно, при употреблении этих продуктов всегда нужно помнить, что они соленые, и не есть их слишком много. Иначе можно набрать лишнюю жидкость, плюс еще будет нагрузка на сердечно-сосудистую систему», — объяснила врач.


Согреться в холода помогает и глинтвейн. Ранее мы поделились 7 рецептами пряного напитка.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх