«Утоляет голод»: врач назвала четыре специи, снижающие аппетит

Однако, нужно не забывать и о правильном питании, и о физических нагрузках.

Однако, нужно не забывать и о правильном питании, и о физических нагрузках.

Как победить голод, когда нужно выдерживать диету? Чем отвлечь организм, чтобы «не сорваться»?

Оказывается, есть четыре специи, которые снизят аппетит.

Их перечислила в своих рекомендациях  URA.RU известный врач-диетолог Дарья Русакова.

По словам специалиста, в борьбе с голодом помогут ароматы цитрусов, мяты, имбиря и корицы.

Так например, можно сварить натуральный кофе с корицей. При этом корица отвлечет человека от сладкой выпечки. Организм сумеет «насытиться» одним запахом.

Напитки и блюда с мятой успокаивают, это свойство ароматной травы известно давно. А еще мята - сильный природный очиститель кишечника.

И, наконец, имбирь. Корень растения обладает многими полезными свойствами. Но одно из самых оцененных, это утоление голода имбирным чаем. Часто в отваре имбирь сочетают с лимоном, рассказала Дарья Русакова.