На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Сергей Нововожилов
    А белорусский холодничёк пробывали? Вкусно.Гастроэнтеролог р...
  • Сергей Нововожилов
    Я врач, просто врач, званий мне не надо. Но дурь Докторов иногда Зашкаливает. Врач с 1974г.Гастроэнтеролог р...
  • Галина
    А какую дурь врачи несут - рекомендатели хреновы.... А сами небойсь на природу ездят и употребляют с удовольствием ша...Гастроэнтеролог р...

Какие напитки полезны для пожилых: ответил врач

Врач-нутрициолог Евгений Арзамасцев рассказал, какие напитки должны быть в рационе возрастных людей.

Врач-нутрициолог Евгений Арзамасцев рассказал, какие напитки должны быть в рационе возрастных людей.



По словам эксперта, пожилым людям стоит регулярно пить некрепкий зеленый чай. В составе этого напитка есть антиоксиданты, которые оказывают положительное действие на клетки сердца и всего организма в целом.

Не менее полезны соки из фруктов или овощей. Такие соки богаты витаминами, микроэлементами, отметил врач.


«Можно добавлять любые зеленые овощи, например огурцы, сельдерей, шпинат. Главное, чтобы человеку это было приятно по вкусу пить. Что касается фруктов, то подойдут практически любые», — поделился эксперт.


Во фруктово-овощных соках высокая концентрация калия, дополнил врач. Калий улучшает работу сосудов и сердца, а также стабилизирует давление, если оно повышено у пожилого человека. 


«Такой сок можно разбавить водой в соотношении 50 на 50. Это будет суперполезный коктейль. Потому что получится и хорошее количество воды, и фрукты, и овощи. Это тот витаминный коктейль, который будет полезен для сердца и практически для всех систем нашего организма», — пояснил Евгений Арзамасцев.


Врач порекомендовал пожилым людям не забывать соблюдать питьевой режим. В день следует выпивать 1,5–2 л воды, поскольку она считается основой кровотока и объема циркулирующей крови. Соблюдение водного баланса позволяет улучшить текучесть крови и, соответственно, упростить работу сердцу, сообщает «Москва 24».

Ранее мы писали, какие продукты улучшают работу сердечно-сосудистой системы.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх