Будь здоров, мозг: что нужно есть для здоровья главного органа

Медики рассказали, какие продукты оказывают положительное влияние на головной мозг. Если употреблять их регулярно, можно даже улучшить память.

Медики рассказали, какие продукты оказывают положительное влияние на головной мозг. Если употреблять их регулярно, можно даже улучшить память.

Эксперты издания Al Arabiya утверждают, что в чернике есть антиоксиданты, витамин С и растительные питательные вещества, которые способствуют улучшению настроения и когнитивных функций.

На мозг хорошо действует и шоколад, являющийся источником флавоноидов, улучшающих память. Если дополнить рацион семенами и орехами, это также очень полезно, так как эти продукты богаты витамином Е, а также ОМЕГА-3.

Ранее невролог назвала самый вредный для мозга продукт , а ученые узнали, что некоторая еда увеличивает угрозу возникновения деменции на 43%.