Эти блюда из детства помогут успокоиться даже взрослым

Блюда из нашего детства оказывают положительное влияние на эмоциональное состояние. 

Блюда из нашего детства оказывают положительное влияние на эмоциональное состояние. 

Эксперты издания WomanHit рассказали, что наша любимая еда в детстве и пища, которая воспроизводит баланс БЖУ, как в грудном молоке, способны вернуть спокойствие.

Однако, такие блюда отличаются повышенным содержанием жиров и углеводов.

Самой комфортной едой, считают специалисты, является куриный бульон. Суп не только рекомендован при простуде, но и носит терапевтический характер. Блюдо нельзя съесть в спешке, а значит, позволяет нам замедлиться в бешеном ритме жизни.

Кроме того, диетологи советуют есть овощи и фрукты, мясо и рыбу как основные блюда, а вот лапшу, вареники и бабушкины котлеты сделать приятным лакомством.

Вечер домочадцев можно скрасить пирожками к чаю: так их настроение поднимется, а стресс после тяжелого дня уйдет.

По словам специалистов, чтобы не переедать вредной едой, нужно приучить себя есть полезную пищу во время счастливых моментов. Это позволит мозгу ассоциировать здоровую пищу с радостью.

Успокаивающая еда рекомендована только во время стресса: к примеру, после переезда или расставания. Она не может заменить работу со специалистом во время острых ситуаций.

Эксперты предупреждают, что домашняя стряпня может привести к лишним килограммам. Однако, это не связано с высокой калорийностью блюд.

Дело в том, что комфортную еду предпочитают люди с повышенной тревожностью, которые так пытаются стабилизировать свое состояние. Замена еды на терапию может привести расстройству пищевого поведения.

Ранее мы рассказали, какие травы для чая помогут успокоиться.