Диетолог перечислила самые неудачные варианты завтраков

Если утром есть «неправильную» пищу, это может привести к неприятным последствиям для организма. Врач рассказала подробности.

Если утром есть «неправильную» пищу, это может привести к неприятным последствиям для организма. Врач рассказала подробности.

Некоторые люди доедают на завтрак то, что осталось с ужина, или продукты, которые лучше не увлекаться по утрам.

Диетолог Елена Соломатина рассказала изданию Life, из–за каких блюд на завтрак можно получить ожирение, проблемы с желудком и кишечником, воспаление слизистой оболочки.

По словам эксперта, многие едят на завтрак круассаны. Но масло, мука, сладкая начинка способствуют повышению уровня глюкозы в крови.

Как пояснила Соломатина, трансжиры еще разрушают клетки, а глюкоза — сосуды. Все, что не уходит на энергию, откладывается в жир. После быстрого прилива сил утром после выпечки появляется усталость и раздражительность.

Кроме этого, утром не следует есть жареные блюда, мясо, плавленый сыр. Организму сложно переварить это, и человек ощущает сонливость.

Также диетолог предупредила о вреде острой пищи в утреннее время. В противном случае слизистая будет сильно раздражена.

Ранее мы рассказывали, к чему может привести отказ от завтрака.