Избавиться от жира на животе сложнее всего. Но ученые выяснили, какие продукты помогут с ним справиться, сообщило издание First for Woman. По данным исследования Кливлендской клиники, ягоды содержат соединения каротиноидов. Они пробуждают «ген стройности», и тело начинает быстрее расщеплять накопленный на животе жир.
Лучше всего с этим справятся ягоды асаи, черника, клюква, малина, кислая вишня, ягоды годжи. Редис — также хороший помощник в борьбе с висцеральным жиром. Все благодаря изотиоцианатам в составе овоща, которые подают сигнал организму о срочной необходимости сжечь хотя бы немного жировой ткани. Чтобы ускорить этот процесс, достаточно съедать всего три редиса в день. Это, по словам ученых из Стэндфордского университета, поможет еще и уменьшить воспаления в организме. О пользе и вреде редиса ранее рассказали в Роскачестве. В кокосовом масле содержится редкая группа растительных соединений, которые стимулируют клетки печени к сжиганию жирных кислот для получения энергии. По словам ученых Колумбийского университета, если заменить обычные масла в рационе кокосовым, висцеральный жир будет уходить гораздо быстрее. Специалисты утверждают, что таким образом можно потерять на 67% больше жира. Но количество таких жиров в рационе в день должно быть не больше двух столовых ложек.
Свежие комментарии