На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Сергей Нововожилов
    А белорусский холодничёк пробывали? Вкусно.Гастроэнтеролог р...
  • Сергей Нововожилов
    Я врач, просто врач, званий мне не надо. Но дурь Докторов иногда Зашкаливает. Врач с 1974г.Гастроэнтеролог р...
  • Галина
    А какую дурь врачи несут - рекомендатели хреновы.... А сами небойсь на природу ездят и употребляют с удовольствием ша...Гастроэнтеролог р...

Не про запас: почему нельзя «навитаминиться» заранее

Наш организм приспособлен для накопления небольшого количества витаминов и то не всех, объяснила врач-диетолог Татьяна Мещерякова изданию Lenta.ru. В теле человека есть место для незначительных

Наш организм приспособлен для накопления небольшого количества витаминов и то не всех, объяснила врач-диетолог Татьяна Мещерякова изданию Lenta.

ru.

В теле человека есть место для незначительных запасов жирорастворимых витаминов: A, D, E, K. Остальными витаминами оно вообще не запасается. 

Поэтому не стоит объедаться фруктами и овощами — переедание ими ни к чему хорошему не приведет. Их суточная норма составляет 500 г, а за раз лучше не есть более 300 г.


«Более того, переедание фруктов и овощей может вызвать аллергические реакции, особенно у детей, а также нарушение деятельности кишечника (понос, вздутие живота и общий дискомфорт)», — предупредила Татьяна Мещерякова. 


К тому же, фруктозу организм хранит в жировых отложениях, поэтому диетолог рекомендует есть меньше сладких фруктов.



 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх