Специалисты рассказали, как вернуть себе хорошее самочувствие после обильного приема алкоголя с помощью напитков, каши и яичницы. Врач-терапевт Гузель Лихтина и старший медицинский консультант «Теледоктор24» Нэя Георгиева уточнили, что плохое самочувствие после «обильных возлияний» вызвано обезвоживанием и вымыванием из организма калия, натрия, хлора.
К симптомам похмелья можно отнести слабость, повышенное чувство жажды, учащенное сердцебиение, головную боль. Победить симптомы поможет обильное питье. Гузель Лихтина советует употреблять напитки, богатые электролитами: специальные растворы для регидратации, минеральные воды, спортивные напитки‑изотоники, мясные бульоны или рассол. Так как при похмелье организм теряет много глюкозы, специалисты рекомендуют выпить стакан чая с сахаром или фруктовый сок. Поможет прийти в форму и правильная еда. «На завтрак сделайте себе блюдо из белков и углеводов. Яичница, омлет, овсяная каша — восстановят силы и избавят печень от лишней нагрузки», — рекомендовала Георгиева. Ранее нутрициолог и специалист по лечебному питанию Алена Ефимова рассказала, кому противопоказан черный и зеленый чай.
Свежие комментарии